*¿Qué es un plan de entrenamiento?

QUE ES UN PLAN DE 

ENTRENAMIENTO 

 Un plan no es mas que una planificación de 

las cargas de entrenamiento para obtener la 

forma deportiva y el alto grado de las 

capacidades .

Que debemos tener presente para 

realizar un plan de entrenamiento:

 Edad Fisiológica y Edad deportiva

 Sexo

 Deporte

 Edad promedio del equipo 

 Promedio del grado escolar

 Tiempo máximo de entrenamiento

 Sesiones de Entrenamiento

 Competencias Fundamental

 Competencia preparatoria